養(yǎng)生girl們應(yīng)該對“油拔法”并不陌生，這個方法也得到了各方人士的認可?？梢宰屔眢w更健康，是一個非常古老的自然療法。

在古老的印度所發(fā)明的一種牙齒保養(yǎng)的方法，他們認為油能清潔牙齒，將體內(nèi)的毒素排出，它有一個古怪的名字——“油拔法”。而所謂油拔法是指用油漱口，早上起來用冷榨椰子油漱口15分鐘，起到內(nèi)臟排毒、凈化口腔、潔白牙齒等作用。其中的油類選擇以椰子油最佳。所以用椰子油保健牙齒，是一件非常古老的事情了。能擁有白白的牙齒和呵氣如蘭的口氣，也是很值得一試了呢~

椰子油本身也具有很強的保健牙齒的功效和作用。牙科醫(yī)生認為椰子油含豐富的月桂酸——天然的抗生素，有助于緩解牙菌斑和預(yù)防牙周病。經(jīng)處理的椰子油有助于抗擊導(dǎo)致鵝口瘡的白色念珠菌，對抑制鏈球菌生長具有極強的功效。鏈球菌是口腔中的常見細菌，是造成齲齒的主要病原菌之一。而用油漱口比水更容易填充于口腔和牙齒各部分以及齒縫，細菌是親油性的，容易附著在油中，油經(jīng)過舌頭底部時能將的營養(yǎng)帶到身體，并將體內(nèi)毒素帶走。油能通過極薄的口腔粘膜抽出身體的各種毒素。并且舌頭上有很多穴位，因為油拔法刺激了穴位，所以起到共振冶療作用。

有人曾經(jīng)嘗試過用椰子油來保健口腔，一個禮拜之后，牙齒更加堅硬了！牙齒的顏色也變的更加白皙。通過觀察一個人的口腔，就能充分了解一個人的健康狀況，所以保持口腔的衛(wèi)生干凈是至關(guān)重要的。 椰子油如何來美白牙齒？ 大家可以根據(jù)下面的步驟嘗試一下哦！

早上空腹/飯后1-2小時操作10-15ML油含在嘴里來回來去確保都帶到每一個角落，不要到喉嚨或許直接吞下（含有細菌），15-20分鐘后，直接吐掉，之后用淡鹽水漱口，之后正常刷牙。

簡單點說，就是你早起之后不洗臉不刷牙不喝水，先含一口油在嘴里，然后用舌頭來回在牙齒上轉(zhuǎn)動，大概15分鐘左右，這口油會變成奶白色液體，然后吐掉再用淡鹽水漱口。

椰子油為何能美白牙齒？首先，油的溶解能力要比水強很多很多（卸妝力最強的也是卸妝油不是？），用油可以溶解掉大部分牙齒上沉積的色素和牙結(jié)石，還能讓舌苔上的附著物溶解掉。

其次，中醫(yī)上來說，舌頭上也有很多的穴位，每天轉(zhuǎn)個15分鐘舌頭，也能刺激到這些穴位起到保健的效果。

再者還可以通過顏色辨別身體狀況

①白色渾濁粘稠/結(jié)塊：身體毒素太多，身體狀況不太好

②和油本身差不多：毒素較少

③介于兩者之間：亞健康狀態(tài)

根據(jù)一個小范圍試驗的真人反饋，堅持油拔半個月左右，最明顯的感覺是牙齒和舌苔干凈了，口氣清新了，整個牙齒都有變白。

這要比洗牙好多了，且不提對牙醫(yī)的恐懼感，這牙洗得太多了其實也是很傷牙齒表層的保護層從而會導(dǎo)致色素沉積更快的。油拔法如果能把牙齒徹底洗干凈的話，僅此一項已經(jīng)值得去做了。

油拔法不是靈丹妙藥，但是它的確是能讓你的口腔更清潔、牙齒更強健、口氣更清新。關(guān)鍵是，它還很簡單。所以椰子油多多屯起來吧！